Övrigt

Nej, jag kan inte bara för att jag vill – och det är helt okej

The sky is the limit? Skönt för dig men jag har betydligt fler hinder än så.

Idag är jag trött. Riktigt bedövande trött. Trött på det där sättet att jag vaknade på morgonen och undrade hur fan jag skulle klara den här dagen. Trött på det där sättet att jag sitter här vid lunch och undrar om jag verkligen kommer klara att vara vaken till 17 då jag slutar jobba. Och då har jag redan hunnit ta en tupplur i vilrummet.

Men jag är inte trött på det sättet du känner igen, om du inte precis som mig har en sjukdom som innebär att du lider av kronisk trötthet. Jag hade åtminstone aldrig känt mig såhär innan min hjärntumör opererades bort och jag blev totalt beroende av mediciner, som borde kompensera för den icke-fungerande delen av min hjärna i teorin men som ändå aldrig lyckas göra det helt och hållet.

Miljöombyte, stress och nervositet
Att jag är extra trött nu är inte så konstigt. Den sista tiden kan man säga att jag har pendlat mellan Växjö och Stockholm (och däremellan några besök i Kalmar för att hälsa på min hund). För här i Växjö har jag arbetet som chefredaktör att sköta, i Stockholm är det intervjuer och olika samarbeten som ska göras. Och jag klagar inte – båda dessa uppdrag är så fantastiskt roliga att göra och jag vill inte släppa något av det. I fredags fotades jag till exempel till VeckoRevyn.

Men mycket miljöombyten, stress och nervositet gör att jag blir trött. Ännu tröttare än vad jag vanligtvis är. Så när jag satt och funderade på om jag ska träna på lunchen, som jag vanligtvis gör annars, så insåg jag snabbt att det inte fanns en chans att jag skulle klara det. Istället öppnade jag instagram och stötte på ett inlägg från en känd fitnessprofil som nästan fick mig att skratta lite.

“Det finns inga ursäkter”
Med stora, snirkliga bokstäver stod det nämligen något klyschigt citat med innebörden att “du kan allt bara du vill” – och så en bild på personen i fråga som visar sin vältränade och fettfria mage. Bildtexten löd ungefär att du inte har några ursäkter till att skippa ett träningspass. Och just då kändes det ärligt talat lite hånfullt. För det spelar ingen roll hur jävla mycket jag vill något. Ibland kan jag inte det ändå.

Hade jag gjort som den här fitnessprofilen föreslog och gått och tränat oavsett hade det tvärtom kunnat vara livsfarligt, eftersom min kropp uppenbarligen inte var i skick för det. Jag har vissa begränsningar och det är okej, för jag har lärt mig att leva med det. Precis som att andra kan ha hinder i form av tid, ekonomi, psykisk ohälsa och mycket mer. Att då få höra att det är min vilja det är fel känns inte ett dugg motiverande.

Höja kortisondosen
Eller jo, det finns en sak jag hade kunnat göra. Jag tar dagligen kortison för att kompensera för att jag inte har någon naturlig kortisolproduktion. Jag behöver ännu mer kortison än vanligt när jag är stressad, och därför har jag redan höjt dosen. Men när jag är såhär trött beror det ofta på att jag behöver ännu mer. Problemet? Får jag i mig lite mer kortison än jag behöver så går jag upp i vikt. Och vad tror ni samma personer hade sagt om jag plötsligt la på mig tio kilo extra? Jo, “du kan gå ner i vikt om du bara vill”.

Så, jag tänker acceptera att jag blir trött av att flänga fram och tillbaka mellan olika städer. Och för mig är det okej om det innebär att jag inte orkar träna lika mycket. Bara du inte försöker påstå att problemet är att jag är lat eller har dålig vilja.



Övrigt

Den kompletta guiden till träningskläder i stora storlekar

INNEHÅLLER ANNONSLÄNKAR

Det går att hitta träningskläder i stora storlekar – här är några av mina favoriter.

Härom dagen tipsade jag om var man kan köpa träningskläder i stora storlekar bland mina händelser på instagram, och det blev så himla populärt så här kommer en lite utökad variant. Alla kläderna finns i större storlek än XL – och jag tycker att de är uppriktigt snygga.

Som jag skriver längst upp är vissa av produktlänkarna så kallade adlinks, vilket innebär att jag få några procent om du köper en produkt via länken. Du betalar dock precis lika mycket och jag kan på heder och samvete lova att det inte har påverkat mitt val.

Men om du verkligen inte vill unna mig det är det bäst att du låter bli att klicka på några länkar. Fast varför läser du ens min blogg då?

Set:

897 kr för hela setet / Upp till storlek 50
Köp här 

769 kr för hela setet / Tights upp till storlek 62-64 och linne upp till storlek 58-60
Köp här 

Topp: 299 kr / Upp till storlek XXL
Köp här 
Tights: 299 kr / Upp till storlek XXL
Köp här

Överdelar:

349 kr / Upp till storlek XXXL
Köp här

384 kr / Upp till storlek 50
Köp här

399 kr / Upp till storlek XXXL
Köp här

269 kr / Upp till storlek 62/64
Köp här

 

549 kr / Upp till storlek XXXL
Köp här

Underdelar:

389 kr / Upp till storlek 62/64
Köp här

399 kr / Upp till storlek XXL
Köp här 

1 299 kr / Upp till storlek XXXL
Köp här

Tights: 399 kr / Upp till storlek XXXL
Köp här 

499 kr / Upp till XXXL
Köp här



Kroppspositivitet

Zlatan, sluta objektifiera dig och skaffa lite självrespekt

Om du tycker att det här är “objektifierande”…

Så hoppas jag att du också tycker det om den här bilden.

Om du tycker att det här visar på brist på “självrespekt”…

Så antar jag att du tycker detsamma om Zlatan här.

Och om du tycker att detta bidrar till sexualiseringen av kvinnor…

Så tycker du väl också att Zlatan bidrar till sexualiseringen av män här.

Fast det gör du nog inte. Det är nog väldigt få som tänker att de här bilderna på Zlatan påverkar hans självrespekt. Ni reagerade nog på rubriken. Men detsamma gäller tyvärr inte kvinnor. Jag får nämligen då och då den här typen av kommentarer när jag lägger upp bilder som inte är helt påklädda – och detsamma gäller många andra kroppspositiva konton.

Men på riktigt – det finns ingen skillnad på de här bilderna. Ja, förutom att Zlatan visar bröstvårtorna, vilket inte jag gör. Det enda argumentet jag har hört är att han poserar mer aktivt när han spänner sig, medan jag mest ligger där.

Men ärligt talat, hur ofta står vi egentligen och spänner oss? Varför är det mindre okej att dela en bild där man ser ut som man mest gör hela tiden, när man är lite mjuk och avslappnad?

Om du inte har något svar ska du i alla fall inte kommentera mina bilder.



Kroppspositivitet

Så håller du dig kroppspositiv mitt i all nyårshets

Så håller du dig lugn och kroppspositiv efter nyår när alla pratar dieter och tidningsrubrikerna nästan skriker åt dig att gå ner i vikt.

Jag har generellt ett rätt bra förhållande till min kropp. Jag går inte runt och tänker alls lika mycket på hur den ser ut och hur jag vill förändra den som jag gjorde för bara några år sedan, utan fokuserar desto mer på vad den faktiskt klarar av och är bra på. Det betyder dock inte att jag alltid går runt och är kroppspositivismen personifierad. Faktum är att jag tycker det är extra kämpigt att vara kroppspositiv just nu.

För vid den här tiden på året händer samma sak som precis innan sommaren – folk börjar diskutera alla livsmedlen de ska undvika och hur mycket kalorier de har förbränt, tidningsrubrikerna skriker åt mig att jag borde gå ner i vikt och allt är generellt extremt utseendefixerat. Under den här perioden handlar det dock inte om att komma i form inför beachen, utan om att folk fortfarande är taggade på att uppfylla sina viktfixerade nyårslöften.

Nu är det inte så att jag har några problem med nyårslöften, är du taggad på någon slags nystart kan det vara ett jättebra sätt att åstadkomma en förändring på. Och jag vet att en del där ute tror att jag sitter här med högsta önskan om att alla ska bli tjocka, men jag har inte ens något emot att du har nyårslöfte att gå ner i vikt om du känner att det är något du vill och behöver. Problemet är att viktfixeringen finns överallt vid den här tiden, och det är så lätt att den smittar.

Lätt att smitta
Så när jag sitter där på bussen och någon pratar om sin nya raw food-vegan-paleo-diet kan till och med jag känna ett sting av dåligt samvete över att jag nyss åt en vanlig hederlig lunch med kött och potatis. Och när personerna bredvid mig på gymmet jämför hur många kalorier de har förbränt kan jag bli sugen på att ställa mig där på crosstrainern även om jag avskyr det så mycket.

För även om jag i vanliga fall inte hade brytt mig om detta så är påverkas jag av att vikthetsen är ständigt närvarande. Det får mig att ifrågasätta mig själv, min kropp och mina val. Och jag är rätt säker på att jag inte är ensam. Därför tänkte jag dela med mig av mina tre bästa tips på vad jag gör för att behålla mig lugn och kroppspositiv i dessa tider.

1. Gör inga större förändringar
Det är inte så att jag tycker att jag är helt perfekt och inte vill ändra något med mig själv. Jag skulle till exempel vilja äta mer vegetariskt och laga mer mat hemma, men jag väljer att inte ha det som nyårslöfte utan att försöka börja lite gradvis med det en bit in på året.

För att göra någon förändring, speciellt i kosten, samtidigt som alla pratar om viktnedgång och dieter är för riskabelt. Jag vet av erfarenhet att det är stor risk att det slutar med att jag sitter där och visserligen äter mer grönt och hemlagat, men av helt fel anledningar – för att gå ner i vikt.

2. Tränar det jag är bra på
I perioder då jag tvivlar på mig själv och min kropp är det extra viktigt att jag regelbundet påminner mig om allt som min kropp är bra på. Den närmsta tiden kommer jag därför lägga större krut på de tunga lyften som jag är bra på och mindre på de där halvtråkiga mesövningarna som jag gör för att eventuellt någon gång bli en gnutta starkare.

3. Rensar på sociala medier
Det här är en stående punkt i den här typen av listor för mig, men jag tycker att den förtjänar att upprepas. Kanske har du börjat följa personer under vintern för att få lite träningspepp, men som nu efter nyår bara lägger upp bilder på torsk och ris i 1000 matlådor? AVFÖLJ! Jag vet att filterbubbla oftast används som något negativt, men ibland kan det faktiskt vara rätt skönt att befinna sig i en.

P.s! Innan du skriver något elakt om det faktum att jag inte aktivt försöker gå ner i vikt kan du läsa något jag har skrivit om det innan. Exempelvis här.



Träning

Vad som händer när en tjock pratar träning

Om verkligheten för tjocka inom träningsvärlden.

Igår var jag med i Nyhetsmorgon, och om någon mot förmodan har missat det även om jag har tjatat på alla mina sociala medier så kan du se de två klippen här och här. Jag har fått extremt mycket positiva kommentarer, och det blir jag så enormt glad över. Men vi måste prata om det andra också.

För jävlar vad det provocerar att en tjock sitter och pratar om träning. Och då menar jag alltså träning – jag har inte sagt ett enda ord om hur en ska gå till väga för att bli smal. Här har vi ett litet urval av kommentarerna:

”Den feta bullen kan inte träna”
”Experten som inte kan fixa sin egen kropp”
”Haha vilken fitnesskropp”
”Hur kan man låta en sån tjockis träna i tv”
”Av alla träningsmänniskor i Sverige tar ni in henne för att ge tips?”
”Hur tänker ni när ni tar in ett sånt fetto TV4?”
”Henne har jag 0 trovärdighet för, kolla bara på hennes kropp”
Och det har till och med startats en tråd om mig på Sveriges största träningsforum.

Varför lyfta det negativa?
Nu kommer någon ifrågasätta varför jag lyfter fram dessa negativa kommentarer, istället för alla positiva. Jo, för att det är 2018. Det en bör förvänta sig när en står i tv och pratar om träning är positiva kommentarer och möjligtvis några pekpinnar angående tekniken. Inte detta.

Missförstå mig inte, era positiva kommentarer gör att jag orkar kämpa. Det är totalt avgörande för att jag ska fortsätta. Men jag kan inte bara ignorera allt negativt, som många tycker att jag ska göra. För det är så viktigt att inse att samhället ser ut så.

Inte sista gången ni ser och hör mig
Nu behöver jag ta några dagars paus och inte svara på några kommentarer (TV4 gör för övrigt ett grymt jobb med att rensa ut bland kommentarerna så om ni läser på sociala medier kommer ni inte se hela sanningen). Sedan hoppas och tror jag att allt detta bara ger mig mer kraft till att fortsätta kämpa.

För det här är långt ifrån den sista gången ni kommer få se och höra mig i andra medier det här året…



Kroppspositivitet

5 nyårslöften som ger dig kroppen du älskar 2018

Du behöver inte förändra din kropp för att känna dig nöjd över den – här är fem nyårslöften som hjälpa dig att ändra inställningen till den.

1. Använd kroppen
Om du inte tränar är det kanske dags att börja göra det nu. Inte för att förändra kroppen, utan för att börja uppskatta den på ett sätt som inte har något med utseendet att göra. För när du utvecklas och blir bättre kommer du imponeras över din kropp och vad den kan göra på ett helt annat sätt. Om du inte är sugen på att lyfta vikter eller springa kan du till exempel börja sticka eller dreja – något som helt enkelt ger kroppen ett annat syfte än att se bra ut.

2. Börja uppskatta dig själv
Det kanske låter klyschigt, men det fungerar verkligen att ge sin egen kropp och sig själv uppskattning generellt. Testa till exempel att varje kväll komma på tre saker som du och din kropp har gjort bra under dagen, eller att helt enkelt ge dig själv en komplimang när du ser dig i spegeln. Det är svårare än man tror när man hela livet har fått höra att man inte duger.

3. Rensa på sociala medier
Avfölj personer som får dig att må dåligt över dig själv och din kropp, och ersätt dem med personer som får dig att må bra. Jag kommer till exempel sluta följa personliga tränare som ständigt lägger upp före- och efterbilder, eftersom det inte ger mig något annat än kroppsångest.

4. Släng vågen
Gör 2018 till året då du slänger ut vågen och måttbandet, för att istället fokusera på hur du själv mår. Vågen och måttbandet reducerar din fantastiska kropp till en obetydlig siffra, som dessutom ofta ger en orättvis bild av hur den ser ut och förändras.

5. Sluta jämföra dig
Inse att du har en typ av kropp, och att alla andra har sina egna kroppar. Det finns ingen anledning för er att ha likadana kroppar, och det är dags att acceptera det och göra det bästa du kan för att få din egen kropp och dig själv att må på topp.

(Om du känner igen det du just har läst så beror det på att jag la upp inlägget för ett år sedan men blev så nöjd med den att jag kör en repris nu)



Kroppspositivitet

Mina bästa klädtips till tjocka (och varför såna här listor suger)

Om varför du inte behöver ha särskilda kläder bara för att du är tjock – och varför den typen av artiklar förstärker normer och försämrar självkänslan.

Igår stötte jag på en lista över vad tjocka ska ha på sig – eller framför allt inte ha på sig – inför nyår. Jag skrattade lite när jag läste artikeln eftersom det som radades upp som big no-nos är en rätt bra beskrivning av min klädstil generellt. Här är ett urval av de fantastiska tipsen (översatt från engelska så inte ordagrant):

– Undvik tunna axelband, det kan göra att dina armar ser större ut.
– Ha aldrig så djupa ryggringningar att man ser valkar (som är helt naturligt att ha där).
– Tighta kläder är alltid snyggt, men om du inte har kurvorna på rätt ställen bör du undvika tight från topp till tå.
– Ha på dig en bh som verkligen lyfter brösten, annars kan din överkropp se ännu större ut.
– Dina byxor kan inte vara hur vida som helst eftersom det ger ett klumpigt intryck. Satsa på en något smalare variant som ger dig en form.

Men jag skrattar såklart inte bara åt det, utan jag blir först och främst förbannad. För den här typen av artiklar, som alltid riktar sig mot kvinnor, gör inget annat än att förstärka normer och försämra självkänslan hos tjocka. Oftast antar nämligen experten att vi som inte är smala har som högsta önskan att vara just det.

Tydlig signal
Även om det också hade varit problematiskt så hade det inte vara lika illa om rubriken och vinkeln hade varit typ ”Klädtips till er som vill klä er smalare”, men ofta står det snarare ”Klädtips till större”. Det skickar en rätt jävla tydlig signal om att vi som är tjocka inte duger som vi är utan att vi antas vilja se ut på ett annat sätt.

Det kan i sig skada självkänslan rejält. Att sedan begränsas så enormt mycket i vad en kan ha på sig skadar den bara ytterligare. För om du tror att du behöver välja specifika kläder som är så kallade ”smickrande” ökar risken rätt rejält för att du inte kommer välja kläderna just du egentligen vill ha.

Precis lika skitsnygg som tjock
För den där tighta klänningen som du egentligen tycker är skitsnygg? För tight. Den där toppen? Det finns en risk att ryggvalkarna syns. Så då står du där med ett plagg som sitter precis sådär lagom tight och som har någon slags omlottskärning, för enligt experterna får det oss att se smalare ut. Bara den inte är randig för då ser du plötsligt en storlek större ut.

Okej, men vad gör det egentligen om du ser en storlek större ut? Vi behöver komma ifrån tanken att det bara finns en kropp som är okej och som duger. Att du kan vara precis lika skitsnygg som tjock. Och något som utan tvekan kommer få dig att känna dig riktigt snygg på nyår är att ha på dig kläder som du verkligen gillar – oavsett vad modeexperten tycker.

Mina bästa tips
Så, som jag lovade i rubriken kommer här modetips på hur du som tjock bör klä dig:

Du kan ha supertighta plagg med band som skär in och skapar extra mycket valkar.

Du kan ha bh:ar som gör att dina tuttar ser ännu hängigare ut och du kan i allmänhet visa hur mycket hud som helst.

Du kan också ha på dig typiskt smickrande plagg om du känner för det.

Slutsatsen
1. Klä dig hur fan du vill
2. Skit i vad modeexperten säger.



Övrigt

Nej Bianca, fin kroppsfigur är inte samma sak som smal

Varken för tjock/uppblåst/stor för de här kläderna.


Ännu en gång behöver vi (tyvärr) prata om förebilder som inte tar ansvar för sina följare.

Ja, det handlar alltså om Bianca Ingrosso igen som rubriken kanske antyder, mitt förra inlägg kan du läsa här. Vissa kanske kommer uppfatta det som att jag hackar på henne eftersom det här är mitt andra inlägg om henne men gör man idiotiska saker flera gånger får man fan tåla det. Den här gången handlar det om en vlogg där hon testar kläder och slänger ut sig en hel del fettfobiska kommentarer. Här har vi några exempel:

Exempel 1
“Jag gillar tröjor som är lite oversize, men när de är lite kortare så får man ändå en fin kroppsfigur. Annars kan man se rätt stor och platt ut.”
Okej, nu vet alla hennes tittare att en fin kroppsfigur är samma sak som att vara smal. För det är ju inte att vara varken stor eller platt. Så vad gör en om en är “stor” eller “platt”? Ja, antingen får en anpassa sig och ha vissa typer av kläder som får dig att se ut som någon du inte är. Eller så får en banta ner sig och operera in lite kurvor. Schysst.

Exempel 2
“Det här mina vänner kan äta i, man kan vara lite upplåst i den, alltså du kan ha en riktigt dålig uppsvullen dag och känna dig riktigt skön och snygg i den här.”
Nej nej, det går såklart inte att ha på sig alla typer av kläder om en är uppsvullen. Det måste också gälla tjocka också, eller? För min mage är förmodligen betydligt större än Biancas när den är normal än när hennes är uppblåst. Och även: jävlar vad opraktiskt att äga kläder som en inte kan äta i. Det tycker jag folk ska sluta med.

Exempel 3
Det sista exempel har inte direkt med vikthets att göra, men däremot generell utseendefixering. Under klippet kommenterar hon nämligen flera gånger hur blek hon är, i form av exempelvis:
“Jag lovar att jag är brunare än vad det här ljuset visar”
och
“Jag kan inte ens kolla på mig själv för att jag är så blek”
I videon är hon alltså betydligt brunare än de flesta någonsin är på somrarna, och om hon inte har en totalt förvrängd bilder av olika hudfärger måste hon förstå det. Till och med jag blev sugen på att lägga mig i ett solarium så jag kan bara tänka mig hur hennes yngre tittare känner när de ser detta.

Får hon inte ha komplex?
Av erfarenhet vet jag att en del kommer fråga det, och kanske påpeka att det inte är konstigt att hon har en skev kroppsbild med tanke på hennes historia med ätstörningar (vilket jag förresten tycker är asbra att hon pratar öppet om!). Det förstår jag helt och hållet, det har nog alla unga kvinnor. Men hon måste vara smartare än att stå och säga sådana här saker framför alla sina (till stor del unga) tittare.

Alltså, jag förstår såklart att hon inte medvetet försöker ägna sig åt fatshaming i vloggen. Jag hör folk säga den typen av saker varje dag utan att ha en tanke på att det kan sprida vikthets. Men en person som Bianca måste förstå att många av hennes tittare lyssnar på allt hon säger och tar åt sig, och att en inte tänker några extra varv gör mig förvånad och förbannad.



Träning

Konditionsträning för dig som hatar konditionsträning med sandsäck

Hoppas ni har saknat min konditionsträning för dig som hatar konditionsträning, för här kommer en till!

Nu var det ett tag sedan jag la upp ett pass, men konceptet är samma – jag hatar att springa och stå på crosstrainern och jag vet att fler gör det, så jag delar med mig av mina tips på träningspass som känns som styrketräning men som får upp pulsen rejält.

Det här passet gör jag med en sandsäck som jag fick hem från Abilica härom dagen. Det är en fantastisk pryl! Inuti säcken ni ser finns det fyra säckar som du fyller med sand och därmed kan du bestämma vikten helt själv och variera från övning till övning. Men har du inte en sån här finurlig grej går det att göra det själv, men jag är inte så pysslig så du får typ googla DIY sandsäck.

Passet består av de här övningarna:
1. Frivändning
2. Press
3. Böj
4. Rodd
5. Marklyft
Och som “vila” (det blev inte så mycket vila): något som jag inte vet namnet på men där man liksom svingar den runt kroppen som ni ser

Så här gör du:
1. 3 reps av alla övningarna
2. 3 reps av den där övningen där man snurrar sandsäcken runt kroppen
3. 2 reps av alla övningarna
4. 3 reps av den där övningen där man snurrar sandsäcken runt kroppen
5. 1 rep av alla övningarna
6. 3 reps av den där övningen där man snurrar sandsäcken runt kroppen
7. Vila max två minuter (eller hur länge du vill, jag bestämmer inte) innan du repeterar två gånger till. Tada!
(Själva konceptet med min konditionsträning för dig som hatar konditionsträning är att man gör många repetitioner utan att hinna bli trött. Därför krånglar jag alltid till det lite onödigt mycket.)

Om ni är observanta kanske ni lägger märke till att jag har en tjusig jumpsuit i sammet och en jacka som inte känns så mycket träning på mig. Korrekt! Jag orkade inte byta om för att träna på lunchen och tyckte det var smart att gå ut i kylan och träna i de vanliga kläderna. Man svettas liksom inte så mycket när det är kallt. Rekommenderas.

 



Träning

Så hanterar du jobbiga snubbar på gymmet

Fem typiskt jobbiga snubbsituationer på gymmet, och mina bästa tips på hur du hanterar dem.

1. Snubbe ska ge goda råd (som du självklart vet om alternativt är helt felaktiga)
Här är det faktiskt okej att avbryta och säga att du faktiskt inte har bett om några tips. Du behöver inte alltid vara så jävla artig och stå kvar och lyssna för att vara trevlig. Genom att markera att du inte är intresserad av oombedda tips minskar du risken för att han ska fortsätta gå runt till kvinnor och ge råd eftersom han kanske förstår att kvinnor inte är hjälplösa varelser som väntar på honom. Fast om du inte pallar så är det okej att bara se allmänt ointresserad ut.

2. Snubbe tar all plats på gymmet
Om det inte är en riktig skitstövel så kommer han flytta på sig om du berättar att du vill använda den där maskinen/skivstången/vikten som han är i vägen för – och tro det eller ej, men de flesta männen är inte skitstövlar. Men det är helt förståeligt om du inte är supersugen på att säga till den där biffiga snubben att han borde flytta på sig, speciellt inte om du är ny på gymmet. Då är det faktiskt okej att att gå och skvallra för personalen som i sin tur kan be honom flytta sig. De borde trots allt vara intresserade av att så många som möjligt ska trivas.

3. Snubbe undrar bekymrat om du verkligen ska lyfta det där?
Första gången en snubbe undrade om jag inte hade råkat lasta på för mycket vikt tog jag det som en komplimang eftersom det måste tyda på att jag lyfter ovanligt tungt. Men jag har hört det så många gånger nu att det inte alls är smickrande, tvärtom är det nedvärderande mot alla kvinnor eftersom mannen i fråga uppenbarligen inte förstår att vi kan vara starka. Det kan du säga, eller så säger du bara “japp, du kanske borde fokusera på dina egna vikter”.

4. Snubbe är rädd att du ska se ut som en man
En skulle ju kunna tro att människor som tränar på gym generellt har lite kunskap om träning, men tydligen inte. Jag har nämligen flera gånger fått höra att jag kommer se ut som en man om jag fortsätter träna som jag gör av random snubbar på gymmet. Lösningen är att helt enkelt förklara att kvinnor och män inte har likadana hormoner och därför inte kommer se likadana ut av samma mängd träning och/eller ber honom dra åt helvete och berättar att muskler inte är manligt – det tillhör oss kvinnor också.

5. Snubbe stirrar/säger obehagliga saker/gör dig allmänt obekväm
Vad du inte ska göra: sluta gå på gymmet. Vad du definitivt ska göra: säga till de som jobbar där. Här är det absolut läge att skvallra. De som jobbar där kommer förmodligen bara bli glada eftersom den här snubben troligtvis skrämmer bort andra kvinnor på samma sätt. Och om personalen inte gör något åt det kan du skriva till mig så skapar jag massa rabalder. Skojar bara lite.

INTE ALLA MÄN!!!

Nej, alla män beter sig naturligtvis inte såhär. Men att män säger och gör saker som kvinnor tycker är obehagliga på gymmet är ett stort problem, och om du inte tror på mig kan du läsa det här blogginlägget. Är du man och känner dig kränkt av detta välkomnar jag dig till att skriva ett liknande inlägg om saker kvinnor gör. Varsågod.