Kategori

Övrigt

Övrigt

Nej, jag kan inte bara för att jag vill – och det är helt okej

The sky is the limit? Skönt för dig men jag har betydligt fler hinder än så.

Idag är jag trött. Riktigt bedövande trött. Trött på det där sättet att jag vaknade på morgonen och undrade hur fan jag skulle klara den här dagen. Trött på det där sättet att jag sitter här vid lunch och undrar om jag verkligen kommer klara att vara vaken till 17 då jag slutar jobba. Och då har jag redan hunnit ta en tupplur i vilrummet.

Men jag är inte trött på det sättet du känner igen, om du inte precis som mig har en sjukdom som innebär att du lider av kronisk trötthet. Jag hade åtminstone aldrig känt mig såhär innan min hjärntumör opererades bort och jag blev totalt beroende av mediciner, som borde kompensera för den icke-fungerande delen av min hjärna i teorin men som ändå aldrig lyckas göra det helt och hållet.

Miljöombyte, stress och nervositet
Att jag är extra trött nu är inte så konstigt. Den sista tiden kan man säga att jag har pendlat mellan Växjö och Stockholm (och däremellan några besök i Kalmar för att hälsa på min hund). För här i Växjö har jag arbetet som chefredaktör att sköta, i Stockholm är det intervjuer och olika samarbeten som ska göras. Och jag klagar inte – båda dessa uppdrag är så fantastiskt roliga att göra och jag vill inte släppa något av det. I fredags fotades jag till exempel till VeckoRevyn.

Men mycket miljöombyten, stress och nervositet gör att jag blir trött. Ännu tröttare än vad jag vanligtvis är. Så när jag satt och funderade på om jag ska träna på lunchen, som jag vanligtvis gör annars, så insåg jag snabbt att det inte fanns en chans att jag skulle klara det. Istället öppnade jag instagram och stötte på ett inlägg från en känd fitnessprofil som nästan fick mig att skratta lite.

“Det finns inga ursäkter”
Med stora, snirkliga bokstäver stod det nämligen något klyschigt citat med innebörden att “du kan allt bara du vill” – och så en bild på personen i fråga som visar sin vältränade och fettfria mage. Bildtexten löd ungefär att du inte har några ursäkter till att skippa ett träningspass. Och just då kändes det ärligt talat lite hånfullt. För det spelar ingen roll hur jävla mycket jag vill något. Ibland kan jag inte det ändå.

Hade jag gjort som den här fitnessprofilen föreslog och gått och tränat oavsett hade det tvärtom kunnat vara livsfarligt, eftersom min kropp uppenbarligen inte var i skick för det. Jag har vissa begränsningar och det är okej, för jag har lärt mig att leva med det. Precis som att andra kan ha hinder i form av tid, ekonomi, psykisk ohälsa och mycket mer. Att då få höra att det är min vilja det är fel känns inte ett dugg motiverande.

Höja kortisondosen
Eller jo, det finns en sak jag hade kunnat göra. Jag tar dagligen kortison för att kompensera för att jag inte har någon naturlig kortisolproduktion. Jag behöver ännu mer kortison än vanligt när jag är stressad, och därför har jag redan höjt dosen. Men när jag är såhär trött beror det ofta på att jag behöver ännu mer. Problemet? Får jag i mig lite mer kortison än jag behöver så går jag upp i vikt. Och vad tror ni samma personer hade sagt om jag plötsligt la på mig tio kilo extra? Jo, “du kan gå ner i vikt om du bara vill”.

Så, jag tänker acceptera att jag blir trött av att flänga fram och tillbaka mellan olika städer. Och för mig är det okej om det innebär att jag inte orkar träna lika mycket. Bara du inte försöker påstå att problemet är att jag är lat eller har dålig vilja.



Övrigt

Den kompletta guiden till träningskläder i stora storlekar

INNEHÅLLER ANNONSLÄNKAR

Det går att hitta träningskläder i stora storlekar – här är några av mina favoriter.

Härom dagen tipsade jag om var man kan köpa träningskläder i stora storlekar bland mina händelser på instagram, och det blev så himla populärt så här kommer en lite utökad variant. Alla kläderna finns i större storlek än XL – och jag tycker att de är uppriktigt snygga.

Som jag skriver längst upp är vissa av produktlänkarna så kallade adlinks, vilket innebär att jag få några procent om du köper en produkt via länken. Du betalar dock precis lika mycket och jag kan på heder och samvete lova att det inte har påverkat mitt val.

Men om du verkligen inte vill unna mig det är det bäst att du låter bli att klicka på några länkar. Fast varför läser du ens min blogg då?

Set:

897 kr för hela setet / Upp till storlek 50
Köp här 

769 kr för hela setet / Tights upp till storlek 62-64 och linne upp till storlek 58-60
Köp här 

Topp: 299 kr / Upp till storlek XXL
Köp här 
Tights: 299 kr / Upp till storlek XXL
Köp här

Överdelar:

349 kr / Upp till storlek XXXL
Köp här

384 kr / Upp till storlek 50
Köp här

399 kr / Upp till storlek XXXL
Köp här

269 kr / Upp till storlek 62/64
Köp här

 

549 kr / Upp till storlek XXXL
Köp här

Underdelar:

389 kr / Upp till storlek 62/64
Köp här

399 kr / Upp till storlek XXL
Köp här 

1 299 kr / Upp till storlek XXXL
Köp här

Tights: 399 kr / Upp till storlek XXXL
Köp här 

499 kr / Upp till XXXL
Köp här



Övrigt

Nej Bianca, fin kroppsfigur är inte samma sak som smal

Varken för tjock/uppblåst/stor för de här kläderna.


Ännu en gång behöver vi (tyvärr) prata om förebilder som inte tar ansvar för sina följare.

Ja, det handlar alltså om Bianca Ingrosso igen som rubriken kanske antyder, mitt förra inlägg kan du läsa här. Vissa kanske kommer uppfatta det som att jag hackar på henne eftersom det här är mitt andra inlägg om henne men gör man idiotiska saker flera gånger får man fan tåla det. Den här gången handlar det om en vlogg där hon testar kläder och slänger ut sig en hel del fettfobiska kommentarer. Här har vi några exempel:

Exempel 1
“Jag gillar tröjor som är lite oversize, men när de är lite kortare så får man ändå en fin kroppsfigur. Annars kan man se rätt stor och platt ut.”
Okej, nu vet alla hennes tittare att en fin kroppsfigur är samma sak som att vara smal. För det är ju inte att vara varken stor eller platt. Så vad gör en om en är “stor” eller “platt”? Ja, antingen får en anpassa sig och ha vissa typer av kläder som får dig att se ut som någon du inte är. Eller så får en banta ner sig och operera in lite kurvor. Schysst.

Exempel 2
“Det här mina vänner kan äta i, man kan vara lite upplåst i den, alltså du kan ha en riktigt dålig uppsvullen dag och känna dig riktigt skön och snygg i den här.”
Nej nej, det går såklart inte att ha på sig alla typer av kläder om en är uppsvullen. Det måste också gälla tjocka också, eller? För min mage är förmodligen betydligt större än Biancas när den är normal än när hennes är uppblåst. Och även: jävlar vad opraktiskt att äga kläder som en inte kan äta i. Det tycker jag folk ska sluta med.

Exempel 3
Det sista exempel har inte direkt med vikthets att göra, men däremot generell utseendefixering. Under klippet kommenterar hon nämligen flera gånger hur blek hon är, i form av exempelvis:
“Jag lovar att jag är brunare än vad det här ljuset visar”
och
“Jag kan inte ens kolla på mig själv för att jag är så blek”
I videon är hon alltså betydligt brunare än de flesta någonsin är på somrarna, och om hon inte har en totalt förvrängd bilder av olika hudfärger måste hon förstå det. Till och med jag blev sugen på att lägga mig i ett solarium så jag kan bara tänka mig hur hennes yngre tittare känner när de ser detta.

Får hon inte ha komplex?
Av erfarenhet vet jag att en del kommer fråga det, och kanske påpeka att det inte är konstigt att hon har en skev kroppsbild med tanke på hennes historia med ätstörningar (vilket jag förresten tycker är asbra att hon pratar öppet om!). Det förstår jag helt och hållet, det har nog alla unga kvinnor. Men hon måste vara smartare än att stå och säga sådana här saker framför alla sina (till stor del unga) tittare.

Alltså, jag förstår såklart att hon inte medvetet försöker ägna sig åt fatshaming i vloggen. Jag hör folk säga den typen av saker varje dag utan att ha en tanke på att det kan sprida vikthets. Men en person som Bianca måste förstå att många av hennes tittare lyssnar på allt hon säger och tar åt sig, och att en inte tänker några extra varv gör mig förvånad och förbannad.



Övrigt

Därför är Dannys inlägg ett hån mot mig

Om bluffdieter och hur kändisars okunskap kan skada. På riktigt.

Jag trodde aldrig jag skulle få någon anledning att nämna Danny Saucedo i min blogg, men det går ju inte att undvika efter hans idiotiska inlägg på instagram. För er som har missat det så la han upp ett instagraminlägg där han skrev följande:

Det är för många i min omgivning som fått det tunga beskedet.. i majoriteten av fallen beror det på försurning i kroppen, ett för lågt pH-värde orsakat av kosten.

Det han syftar på med “tunga beskedet” är alltså cancer, och dieten han pratar om handlar om att äta basisk kost för att balansera kroppens ph-värde typ. Han skriver att det här har varit känt länge men att det ändå inte har nått ut till massan. Nej Danny, vet du varför det inte gör det? För det är hundra procent skitsnack.

Sjuk och desperat

Och ja, som ni kanske märker blir jag rätt upprörd av detta. Igår var jag så arg att jag inte ens kunde formulera ett blogginlägg eftersom det mest blev svordomar. För jag vet ju hur farligt det hade varit om jag hade sett det här inlägget för åtta år sedan.

Då hade jag nämligen nyligen opererat bort min hjärntumör och gick på regelbundna besök för att se till så att den inte hade kommit tillbaka. Det gör jag visserligen fortfarande, men jag har liksom vant mig vid tanken på att den faktiskt kan börja växa igen.

Då gjorde den tanken mig skräckslagen och jag hade nog kunnat göra det mesta för att säkerställa att den inte skulle börja växa. Jag hade till exempel kunnat börja följa en diet som är baserat helt på skitsnack. En kost vars grundidé går helt emot vetenskapen. För det är en sådan sak man gör när man är sjuk och desperat.

Dåligt samvete

Men det är inte nog med att Dannys inlägg hade kunnat få mig att börja följa en bluffdiet. Det hade också gett mig dåligt samvete. Det hade fått mig att tänka att det trots allt var mitt fel att jag fick den där tumören, för jag hade visst ätit för sur mat. Och det här är något som alla som drabbas av en sjukdom redan funderar på.

Så Danny. Tycker du att en 18-årig tjej som precis har varit med om en jävligt dramatisk operation ska gå runt och ha ångest? Att hon ska gå runt och undvika mat i onödan för att en känd människa bestämde sig för att dela med sig av “ren brutal fakta” som du själv säger, utan någon som helst källkritik?

Ja det verkar så. För efter att ha fått exakt den här typen av kritik lägger han upp en ny bild, där han skriver att det “verkar som vi uppfattar saker olika”. Det är fan ett hån mot alla oss med tumörer eller cancer.

P.s!

Vill du veta mer om den basiska dieten och varför den är värdelös? Här hittar du en rätt gammal men bra redogörelse.



Övrigt

Jag vann ett guldhjärta!

I lördags var det dags för Guldhjärtat på Berns. Det var den andra galan på två veckor, och jag var ännu en gång nominerad till ett pris. Men vem vinner egentligen pris två helger i rad, tänkte jag och hade rätt lågt ställda förväntningar. I min kategori, Årets sociala medier-influencer, var också många andra grymma människor nominerade – exempelvis Styrkelabbet och Jessica Almenäs och Lofsan.

Så när de började läsa upp vinnarbeskrivningen och nämnde ordet “dans” hajade jag till. Men jag är ju inte den enda som dansar och jag har inte full koll på vad de andra sysslar med. Så sa de något om “kronisk sjukdom”. Här någon gång började jag inse att det är en jäkla taskig slump om det inte är jag som vinner. Men rätt snart stod det tydligt – det var jag som vann, med följande motivering:

“Ärlighet, träning och dans sprider glädje och självförtroende till unga tjejer. Med ett välskrivet – och vad följarna kallar ”klockrent flöde” – inspirerar hon till träning på ett sunt sätt utan kroppshets. Hon visar att man, trots en svår sjukdom, bortoperared hypofys och ständig kortisonbehandling, kan behålla en i tiden nödvändig kroppspositivism som värmer. Att inspirera alla åldrar både i kampen mot en dödlig sjukdom och kampen mot orättvisor och förtryck är stort. En välformulerad krigare mot onyanserade näthatare, som även får följarna att anpassa sin egen ton i diskussionerna. En profil som bidrar till att göra nätet till en mer kärleksfull, tryggare och trevligare plats att vistas på.”

Jag har inte ens hämtat mig från att jag vann Årets nätängel så att jag kammade hem ett guldhjärta är fortfarande helt obeskrivligt. För er som inte vet så är det utan tvekan det finaste priset inom träningsvärlden, och min kategori vanns av ingen mindre än Kalle Zackari Wahlström förra året. Då kanske ni förstår att det är rätt coolt? Så jag tänkte väl försöka göra det som jag ännu en gång hade missat att förbereda mig inför: tacka!

Tack alla som har röstat på mig, ni kommer tyvärr få spammail från Fitnessfestivalen resten av era liv men jag hoppas att det var värt det. Tack alla som peppar mig varje dag så att de negativa kommentarerna liksom försvinner mitt bland annat positivt. Tack alla fina människor i min närhet för att ni står ut med att jag ibland stänger in mig och dansar en liten stund, råkar ta två timmar lunch för att jag var tvungen att få med något på film när jag tränade och allt det där. Och såklart – tack Ove och Catharina Rytter för en fin gala!

Det här är inte bara en seger för mig – även om det såklart är det jävligt mycket också. Det är en seger för alla oss som vill spräcka den där ytliga, trångsynta bubblan som träningsvärlden ibland har känts som. Som har känt att vi inte riktigt har passat in vid sådana här tillfällen. Som vet att träning och hälsa inte handlar om hur du ser ut. Nu tar vi över.

 



Övrigt

Jag är Årets nätängel!

Jag har uppenbarligen haft fullt upp den här helgen, för jag har inte ens hunnit berätta om det som hände i torsdags: JAG BLEV UTSEDD TILL ÅRETS NÄTÄNGEL och jag är inte ens i närheten av att förstå det ens. Årets nätängel är nämligen ett superfint pris som delas ut av försäkringsbolaget MySafety och Nyheter24 för att hylla de som sprider kärlek på internet och som motverkar näthat. I år delades det ut fyra pris, men det jag vann var alltså huvudpriset. Motiveringen var följande:

Oavsett om hon bjuder på dans eller tyngdlyftning är budskapet alltid detsamma: älska dig själv. Som chefredaktör på Hälsa & Fitness och med bilder på sig själv i sociala medier är hon med och sprider en kroppspositivism som minst sagt smittar av sig. Hon vägrar låta sig tystas av kroppskritiker och kräver av sina följare att hålla en bättre ton än hatarna i diskussioner. En strongwoman som inte tar skit från någon, men lyfter skrot bättre än många.

Visst, även om jag hade trott på förhand att jag skulle vinna så hade jag sagt att jag inte alls var beredd på det för att låta ödmjuk. Men det stämmer verkligen, och det kan nog de flesta på galan intyga. När jag gick upp på scenen och tog emot priset syntes det nog att jag var i chocktillstånd – och när jag dessutom fick checken på 50 000 i min hand höll jag typ på att bryta ihop.

Jag skulle ljuga om jag påstod att de där 50 000 kronorna inte är rätt goa att ha, men det är långt ifrån det bästa med priset. Det jag är absolut mest glad över är att jag har fått ett kvitto på att det jag gör spelar roll. Att det jag skriver och lägger upp faktiskt har en effekt som är så stor att ni tycker att jag förtjänar att nomineras, och juryn tycker att jag förtjänar att vinna.

Så tack tack tack! Nu är jag mer peppad än någonsin till att fortsätta kämpa, motivera och göra det jag redan gör – ännu mer och ännu bättre.



Övrigt

3 saker många är rädda för – helt i onödan

Vad är läskigast – clowner eller E-ämnen? Här är en lista på saker kopplade till träning och hälsa som många är rädda för i onödan.

1. Mat
Det är kanske inte är någon som rent spontant tänker att de är rädda för mat, men kollar vi på hur folk faktiskt äter så finns det en utbredd matfobi. Jag påstår inte att det alltid är dumt att undvika eller minska intaget av vissa livsmedel. Det är till exempel ingen bra idé att stoppa i sig en obegränsad mängd socker året runt eller att bara leva på riskakor som har visats innehålla rätt höga halter arsenik.

Och det är såklart fritt fram för dig att utesluta mat som du känner att du mår dåligt av. Men något är fel om du utesluter E-ämnen, GMO, gluten, allt som innehåller någon procent naturligt socker, mjölk, kött, spannmål och sötningsmedel på en och samma gång. Och jo, de här personerna finns. Men du behöver inte vara så extrem för att jag ska påstå att du har en matfobi.

Om listan på saker du undviker att äta bara är typ hälften så lång (utan att du har en konstaterad allergi) är något skevt. För precis som jag skrev här så finns det inget enstaka livsmedel som är farligt eller som kommer göra din kost “onyttig” så länge du håller dig till rimliga mängder.

Och jag lovar att mat i allmänhet blir godare och mer njutbart om du inte bannlyser allt som är gott från din tallrik.

2. Styrketräning
Det är inte konstigt att många är rädda för att träna styrka, speciellt med fria vikter. På sociala medier och i tidningar sitter ju diverse PT:s och träningsexperter ständigt och berättar om riskerna med styrketräning. Att träning framstår som något krångligt och svårt gynnar såklart dem eftersom det kommer leda till att fler anställer dem och läser det de skriver.

Däremot gynnar det definitivt inte dig. Tvärtom har detta gjort att många är så rädda för att träna styrka att de inte ens vågar sig in på gymmet. De tror att de kommer skada sig bara de lyfter en hantel om de inte övervakas av en PT. Men som jag har sagt så många gånger innan: träning är enkelt.

Kolla på YouTube-filmer av olika styrketräningsövningar och försökt härma dem med lätta vikter. Lägg på vikter gradvis om det känns bra, sluta om du känner smärta. Fortsätter du så här kommer inte skaderisken vara större än om du typ går till affären.

3. Vaccin
Något du däremot ska vara rädd för på riktigt är vaccinmotståndare, eftersom det faktiskt kan leda till dödsfall. Här kan du till exempel se en karta över utbrott av olika sjukdomar som vi hade kunnat förhindra med hjälp av vaccin – och det här är alltså sjukdomar kan vara direkt livshotande.

Och nej, kom inte och prata om att det orsakar autism. Andrew Wakefields studie, som påstods visa ett samband mellan MPR-vaccin och autism, har dragits tillbaka eftersom den var full av fel och bluffmakeri. Trots detta fortsätter många referera till honom.

Här kan du istället se en extremt lång lista på studier som visar att det inte finns något samband mellan vaccinationer och autism. Orkar du inte sitta och läsa studier kan du klicka här, där man på ett extremt bra sätt har förklarat nyttan med vaccin i form av en serie.

P.s Halloween kanske redan har varit men tyckte det passade nu.



Övrigt

Därför kallar jag mig inte PT

Om okunniga och ytliga PT:s som förstör för hela branschen.

Jag har faktiskt gått en PT-utbildning och är vad man kan kalla “licensierad personlig tränare”. Utbildningen pågick bara några månader, men jag lärde mig mycket därifrån. Ändå skulle jag aldrig få för mig att nämna det i en beskrivning av mig. Anledningen är att det har kommit att stå för något oprofessionellt och ytligt för mig. Och jag vet att jag inte är ensam om det – många hittar på egna titlar för att förmedla att det är träning och hälsa de sysslar med, utan att använda just “personlig tränare”.

Det som skedde på min Instagram igår var bara droppen som fick bägaren att rinna över. Ni som följer mig har förmodligen redan läst allt, men allt berodde på min medverkan i Nyhetsmorgon där jag bland annat berättade lite om min sjukdom som jag har fått efter att jag opererade bort en hjärntumör som satt på hypofysen (ni kan se det här – sorry att jag glömde meddela det i förväg här, men jag var alldeles för upptagen med att dö av nervositet).

Jag berättade att det var efter att jag vaknade upp från operationen som jag blev överviktig, och att det dels berodde på att min naturliga hormonproduktion förstördes totalt och dels på att jag var tvungen att börja ta kortison. Jag berättade om hur jag plågade mig själv för att undvika viktuppgång, men att jag nu har accepterat att jag aldrig kommer vara smal. Det var nog detta en random PT blev förbannad över.

Ändrade förutsättningar
Helt förståeligt för jag menar, man kan ju inte välja att vara tjock och lycklig när man istället kan vara smal och deprimerad??? Det måste i alla fall hon ha tyckts, eftersom hon skrev följande: “Nej Sara Dahlström, dina mediciner gör inte så att  du går upp i vikt. De ändrar bara dina förutsättningar”. Och visst, där kan jag hålla med henne, självklart handlar det om ändrade förutsättningar.

Allt detta beror på ändrade förutsättningar som gör att jag inte kan äta fler än 700 kalorier om dagen för att gå ner i vikt. Som gör att jag kanske inte ens går ner i vikt då eftersom jag plötsligt måste höja kortisondosen. Helt enkelt handlar det om ändrade förutsättningar som gör att jag inte tycker att livet är värt att leva om jag måste vara smal under tiden.

Offerkofta?
Däremot har jag svårt att hålla med om resten av sakerna hon skrev om mig – till exempel att jag hade på mig en “offerkofta” och att jag “har valt att inte göra något åt saken”. Wow, hon har helt lyckats missat alla åren jag plågade mig själv för att inte gå upp i vikt. Tillfällena då jag grät för att jag inte kunde tänka mig hur jag skulle orka leva ett helt liv med den strikta dieten och den fruktansvärt tråkiga träningen jag utsatte mig för.

Jag tänker inte nämna PT:ns namn, dels för att hon inte är känd och dels för att hon redan har fått sitt straff. Hennes instagram fylldes nämligen med kommentarer om hur fel det var att skriva så och hur oproffsigt hon hade agerat. Numera är inlägget borttagen, och dessutom har jag hört att hon har blivit av med klienter.

Unkna värderingar
Ett annat skäl till att jag inte vill nämna namnet är för att det här inte handlar om enbart henne. Jag stöter ofta på personliga tränare med dessa unkna värderingar i mina kommentarsfält. För det finns två typer av personer som gärna kommenterar elakt eller hånfullt på mina bilder: det är taniga pojkar som jag kan lyfta med en arm, eller muskelberg som ofta har ordet “personliga tränare” i sin bio (kan de vara så att de känner sig hotade eftersom jag tar mer plats och har mer makt inom träningsvärlden än dem kanske?).

Kommentarerna kan gå ut på att personen ifrågasätter hur någon som mig (underförstått: någon som är tjock) kan prata om träning, eller helt enkelt att hen skriver en skrattande smiley och taggar en vän på ett inlägg som uppenbarligen inte ska vara roligt. Och detta gör de från samma konto som de använder för att göra reklam för deras PT-tjänster och lyfta fram sina klienter.

Rensa upp
Och det är just den här elitistiska och oproffsiga inställningen som jag stöter på så ofta inom PT-kretsar att jag till och med har börjat koppla ordet PT till något negativt. Hör jag ordet “personlig tänkare” tänker snarare på någon som hånar och fat-shamar och ärligt talat snarare behöver vara snygg och deffad än kunnig. Och det är så himla synd, för jag känner samtidigt så många grymma personliga tränare som är motsatsen till allt det. Några som både är riktigt smarta och trevliga är till exempel Lofsan, Styrkebyrån, Betty och Pischa.

Och det är för deras skull, för att duktiga personliga tränare inte ska riskera att svartmålas som, vi måste rensa upp i PT-branschen. Vi behöver se till att en personlig tränare för det första har kunskap nog att inse att alla inte har samma förutsättningar och absolut inte samma mål. Vi behöver också markera tydligt att den här typen av kommentarer inte är okej, till exempel genom att se till att personer som uttalar sig på det sättet inte får arbeta på stora gymkedjor.

Lösningen?
För vet ni vad som lockar nybörjare till att börja träna? Ja, inte är det att gymmets personliga tränare kastar ut sig förolämpningar eller postar en meme för att håna tjocka på internet i alla fall. Men exakt hur vi ska göra är jag inte säker på. En bättre kontroll av PT-utbildningarna är såklart en bra start. En annan är att vi alla måste förstå hur stor påverkan en personlig tränare kan ha i ens liv.

De flesta förstår nog att en dålig PT kan skapa fysisk skada genom att visa en övning på fel sätt. Men en kvalificerad gissning är att det är minst lika vanligt att en dålig PT orsakar psykisk skada.



Övrigt

Vinn en träningshelg med mig!

Nu har du chansen att vinna två platser till en lyxig träningshelg tillsammans med mig!

Sugen på en helg med lyxigt boende, god mat och riktigt rolig träning? Då har du hamnat helt rätt – det är nämligen precis det du får den 17 till 19 november. Då anordnar nämligen jag och New Life i Oskarshamn en träningshelg, och du och en vän har möjligheten att vinna platser dit till ett värde av hela 6 000 kronor!

Under helgen kommer vi välta däck, lyfta stenar, gå med tunga vikter och mycket mer – allt med målet att träna på ett kul och effektivt sätt! Men jag lovar att det inte bara blir hårt arbete, mellan passen kommer du ha möjligheten att till exempel hänga i deras spaavdelning eller käka god mat.

Perfekt för dig som vill komma igång med träningen eller bara behöver lite extra motivation! Låter det lockande? Klicka här för att läsa mer och för att vara med och tävla!



Övrigt

På tv idag

Förra var SVT på besök för att göra ett inslag om mig och min träning. Idag sänds det både i Sportnytt och Smålandsnytt, men du kan också kolla på det via den här länken.

(Och ja, styrkelyftare är lite fel i sammanhanget eftersom jag inte aktivt tävlar i det just nu. Men poängen kommer nog fram ändå)